¿Te ha pasado que estás en tu oficina amueblada, con café en mano y pantalla enfrente… pero tu mente está en blanco?
No es flojera ni falta de talento. Es simplemente tu cerebro diciendo: “necesito otro estímulo”. La buena noticia es que la creatividad se puede reactivar, y lo mejor: puedes hacerlo desde tu espacio de coworking en CDMX o incluso en casa.
Desde la neurociencia hasta lo práctico, te compartimos técnicas reales para salir del bloqueo mental y activar tu flow creativo, incluso en esos días grises donde las ideas parecen esconderse.
1. Camina (sin rumbo definido)
Un estudio de la Universidad de Stanford encontró que caminar aumenta la creatividad hasta en un 81%. El movimiento estimula regiones del cerebro asociadas a la generación de ideas.
Tip real: No necesitas irte al bosque. Una vuelta por el pasillo, terraza o calle ya hace diferencia.
Extra: prueba el formato “walk & talk”. Hablar mientras caminas con alguien activa nuevas conexiones cerebrales.
2. Cambia tu entorno (y que el espacio trabaje contigo)
La neuroplasticidad se estimula con la novedad. Si estás siempre en el mismo escritorio o rincón, tu cerebro entra en modo repetición.
Cambiar de espacio, de iluminación o simplemente de perspectiva puede desbloquear nuevas formas de pensar.
En Atworksphere lo vemos a diario: una nueva mesa, un cambio de ángulo o un café en el rooftop pueden darle la vuelta a tu día.
3. Haz algo manual (que no sea trabajo)
La dopamina, neurotransmisor clave en la creatividad, se activa con lo manual.
Cocinar, dibujar o simplemente ordenar tu escritorio ayuda a liberar tensión y mejora la flexibilidad cognitiva.
Actividades simples pueden hacer más por ti que horas frente a la pantalla.
4. Ponle nombre a lo que sientes
¿Frustrado, saturado, abrumado? Etiquetar lo que sientes reduce su intensidad.
La neurociencia afectiva muestra que poner en palabras nuestras emociones regula el sistema límbico.
Y al liberar esa carga… las ideas fluyen de nuevo.
5. Cambia la pregunta
Cuando te sientas estancado, en lugar de insistir en lo mismo, cambia la perspectiva:
- “¿Qué haría alguien que admiro?”
- “¿Y si hiciera lo contrario?”
- “¿Qué pasa si no lo resuelvo hoy?”
Reformular la pregunta libera redes neuronales bloqueadas.
6. Rodéate de otras mentes
Trabajar solo es eficiente, pero colaborar en espacios compartidos potencia la creatividad.
Una conversación al aire libre, en la cocina del coworking o incluso en la sala de juntas puede darte justo esa chispa que te faltaba..
Compartir tu idea en voz alta ya es un avance.
¿Y tú, cómo desbloqueas tu creatividad?
Cuéntanos en comentarios o compártelo con ese amigo creativo que hoy está estancado.
Y si estás buscando renta de oficinas amuebladas en CDMX, espacios con energía, diseño y comunidad, ven a conocernos.
Atworksphere: espacios que piensan contigo.
